小西 育 
「足の爪って、どこまで短く切っていいのか分からない」
「角を丸く短く切っていたら、端っこが皮膚に食い込んできて痛い……」
手と違って、自分では少し見づらくお手入れもしにくい「足の爪」。
実は、普段の「爪の切り方」が原因で、巻き爪や痛みを引き起こしている方がとても多いのです。
今回は、巻き爪を防ぎ、足の指先が一番美しく見える「正しい足の爪の切り方」と「理想の形」について分かりやすく解説します！
1. ネイルサロンに行く前は「爪を切らずに」お越しください！
まず最初にお伝えしたいのが、「サロンに行く前の自爪のカット」についてです。
「サロンに行くなら短く切っておいた方がいいのかな？」と思われるかもしれませんが、爪は切り揃えず、伸びた状態のままお越しいただくのがベストです。
なぜなら、ご自身で爪を短く切りすぎてしまうと、爪と皮膚がくっついてしまい、爪先までジェルをしっかり包み込むように塗ることが難しくなるからです。その結果、先端からジェルが剥がれやすくなったり、持ちが悪くなったりすることがあります。ジェルを長持ちさせるためにも、爪は短く切りすぎず、そのままの状態でご来店いただくことをおすすめしています。
伸ばしたままお越しいただければ、ネイリストがお肉の付き方や指の形に合わせて、一番トラブルが起きにくく綺麗な状態にカットさせていただきます。
（※「もう短く切っちゃった！」という方も施術自体は問題なく可能ですので、安心していらしてくださいね！）
2. やってはいけない！巻き爪を引き起こす「NGな切り方」
ご自宅で足の爪を切る際、ついついやってしまいがちなのが以下の2つの切り方です。
- ① 角を落としすぎる「丸いカット（ラウンド）」
爪の角をハサミや爪切りで深く丸く切り落としてしまうと、爪が伸びてくるときに両端の角が皮膚に刺さり、強い痛みや巻き爪の原因になります。 - ② 短すぎる「深爪」
指の肉よりも内側まで短く切ってしまうと、歩くときの体重圧で爪の周りの皮膚が盛り上がり、爪の成長を邪魔してしまってますます巻き爪が悪化する悪循環に陥ります。
3. 巻き爪を防ぎ、一番綺麗に見える「スクエアオフ（四角い形）」
では、どんな形と長さに整えるのが正解なのでしょうか？
一番の理想は、「スクエアオフ」と呼ばれる角に少し丸みを持たせた四角い形です！
理想のカット手順・ポイント
- 長さは「指の肉と同じ高さ」または「少し出るくらい」
短くしすぎず、指の先のお肉とほぼ同じ高さ、あるいは1ミリ程度白い部分が残る長さをキープします。 - 真っ直ぐ真横にカットする
爪の先端をカーブさせず、真横にまっすぐ切り揃えます。 - 両端の角だけ「少しだけやすりで丸める」
真横に切ったあと、尖った角の先端だけをやすりでサッと撫でるように丸めます。深く切り落とすのではなく、靴下に引っかからない程度に角を少し丸めるのがポイントです。
この「スクエアオフ」にすることで、歩くときの衝撃を爪全体で受け止めることができ、端っこが皮膚に食い込むのを防いで綺麗な足を保つことができます。
まとめ：足の爪の形に迷ったら、プロにお任せください！
足の爪は手よりも硬く、体勢的にも自分で綺麗に整えるのが難しい部分です。
「自分の爪の切り方が合っているか分からない」
「すでに角を深く切りすぎて痛くなってきた……」
そんな方は、ぜひ無理にご自身で切ろうとせず、サロンのフットケアでプロの手を頼ってくださいね。
一度サロンで正しい「スクエアオフ」のベースを作っておくと、その後のセルフケアもグッと楽になりますよ。トラブルのない快適で美しい足元で、季節のおしゃれを思い切り楽しみましょう！